Operação verão = bronzeado perfeito!

Olá Pessoal!!

Aproveitando o clima do feriado, hoje vamos falar um pouco sobre maneiras (saudáveis, é claro) de começar a pegar um bronzeado invejável para o verão!!

É sempre bom preferir pelas opções mais naturais (mudanças da alimentação, por exemplo) e no máximo apelar para alguns cosméticos que podem nos ajudar, na verdade sempre fugi da opção de bronzeamento artificial... Acho até que é mais duradouro o sol de verdade e tomando as devidas precauções é muito melhor para nossa saúde!

 

Uma outra opção que também não é tão agressiva e que pode ser uma alternativa para quem não quer chegar na praia muito branquinha, é apelar para o uso de auto bronzeadores. Para fazer efeito devem ser usados diariamente, até se obter a cor desejada.

 

 

Mas cuidado heim!!! Se não for bem aplicado, pode levar ao aparecimento daquelas manchinhas mais escuras!

Vale sempre lembrar que, a exposição ao sol deve acontecer antes das 10h e depois das 16h, até três vezes por semana. E não abra mão do protetor solar! Eu sei que muito de nós acaba desreiptando estes horários, a gente se empolga com a praia e se esquece do tempo!! Se quiser mesmo assim, ficar na praia, procure um guarda-sol ou de uma passadinha no restaurante... Assim você vai evitar aquela super queimadura que vai colocar em risco sua saúde e colocar todo o bronzeado a perder!!

 
A nossa alimentação no verão deve ser a mais leve possível! Então abuse de alimentos que podem nos favorecer, ou seja aqueles aqueles amarelados, avermelhados e alaranjados, como cenoura, abóbora, mamão, damasco e betarraba. Algumas folhas também possuem betacaroteno, como couve, agrião e brócolis. E tem também os chamados potencializadores,  evitando a formação de manchas por conta do sol.

Todos esses alimentos podem ser consumidos sólidos, como numa salada, por exemplo, ou em forma de sucos. Vale usar a criatividade para prepará-los. Pode ser suco de laranja com cenoura e beterraba; laranja com cenoura; melancia com mamão; acerola com mamão e beterraba; laranja, beterraba e couve; suco de tomate; goiaba com mamão; goiaba com tangerina. As combinações são inúmeras! Huum que delícia, adoro sucos!
Vale manter estes alimentos na lista durando todo o verão, para manter o bronzeado!

Eperamos que tenham gostado das nossas dicas!!
A Jump deseja um ótimoooo verão!!!

Bjks!
Aline

http://maisequilibrio.com.br/beleza/altas-temperaturas-combina-com-corpo-bronzeado-6-1-5-628.html