Pensando em todos os benefícios que pedalar pode trazer para a nossa saúde, selecionamos dez motivos para você começar agora mesmo. Esperamos que gostem das dicas!!
1. Pedalar emagrece:
A perda de calorias está relacionada a uma série de fatores como peso e ritmo de cada um, que aliados à reeducação alimentar, pode render bons quilos a menos.2. Tonifica os músculos:
Principalmente os da coxa e da panturrilha. As pedaladas ajudam a queimar o excesso de gordura na região dos membros inferiores, deixando os músculos definidos.
3. Dá mais fôlego:
Quando você se exercita, os músculos necessitam de oxigênio – que transforma a glicose em energia. Para dar conta da demanda, os pulmões se acostumam à sobrecarga, pois precisam trabalhar com mais intensidade.4. Dá um chega pra lá no estresse:
Os exercícios estimulam a produção de endorfina, um neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar. Para quê chocolate?5. Estimula a memória:
Atividades aeróbicas oxigenam o cérebro e melhoram as habilidades mentais. Mas, para surtir efeito, precisam ser regulares. Se você parar de se exercitar o benefício desaparece.6. Previne doenças:
A prática constante de esportes melhora a circulação e dá mais saúde ao coração, ao pulmão e aos outros órgãos.7. Dá um up no saldo bancário:
Já pensou na grana de combustível que você pode economizar? Para melhorar, o custo de manutenção de uma bicicleta é quase zero.8. Dribla o trânsito das grandes cidades:
Depois da moto, a bicicleta é o meio de transporte mais rápido.9. Deixa você apreciar a cidade:
O campo de visão fica mais amplo e você pode perceber o lugar onde mora.10. Baixo impacto sobre o meio ambiente:
A bicicleta é ecologicamente correta. Com o peso, em média, 70 vezes menor que o de um automóvel, a construção de uma bike consome menos metais e borracha. Ao utilizá-la você deixa de lançar no ar o dióxido de carbono, um dos gases responsáveis pelo efeito estufa, que vem da queima de combustíveis.
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